22 Coisas que pessoas felizes fazem diferente

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Foto: By Si Schurhaus

Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que escolhem ser felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da crença popular, a felicidade não vem de fama, fortuna, de outras pessoas ou bens materiais. Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode ser miseravelmente infeliz, enquanto uma pessoa sem-teto pode estar sorrindo e contente com a sua vida. As pessoas felizes são felizes porque se fazem felizes. Elas mantêm uma visão positiva da vida e permanecem em paz com elas mesmas.

A questão é: COMO ELAS FAZEM ISSO?
É muito simples. As pessoas felizes têm bons hábitos que melhoram suas vidas. Elas fazem as coisas de forma diferente. Pergunte a qualquer pessoa feliz e ela vai te dizer que:

1. NÃO GUARDE RANCOR.
As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer do que deixar seus sentimentos negativos dominarem seus sentimentos positivos. Guardar rancor tem um monte de efeitos prejudiciais sobre o seu bem-estar, incluindo aumento da depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar alguém que o ofendeu ter poder sobre você? Se você esquecer os seus rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.

2. TRATE A TODOS COM BONDADE.
Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Toda vez que você realizar um ato altruísta, seu cérebro produz serotonina, um hormônio que facilita a tensão e eleva o seu espírito. Não só isso, mas tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito, também permite que você construa relacionamentos mais fortes.

3. VEJA OS PROBLEMAS COMO DESAFIOS.
A palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação instável, quando um desafio é visto como algo positivo, como uma oportunidade, uma tarefa. Sempre que você enfrentar um obstáculo, tente olhar para isso como um desafio.

4. EXPRESSE GRATIDÃO PELO QUE JÁ TEM.
Há um ditado popular que diz algo assim: “As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas têm.” Você terá um sentido mais profundo de contentamento se você contar suas bênçãos em vez de ansiar para o que você não tem .

5. SONHE GRANDE.
As pessoas que têm o hábito de sonhar grande são mais propensas a realizar seus objetivos do que aquelas que não o fazem. Se você se atreve a sonhar grande, sua mente vai colocar você em uma atitude focada e positiva.

6. NÃO SE PREOCUPE COM AS PEQUENAS COISAS.
As pessoas felizes se perguntam: “Será que este problema importa daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é muito curta para ficar preocupado com situações triviais. Deixar os problemas rolarem à sua volta vai definitivamente colocar você à vontade para desfrutar das coisas mais importantes na vida.

7. FALE BEM DOS OUTROS.
Ser bom é melhor do que ser mau. Fofocar pode ser divertido, mas geralmente deixa você se sentindo culpado e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as outras pessoas o encoraja a pensar positivo, sem se preocupar em julgar as ações de outras pessoas.

8. NÃO PROCURE CULPADOS.
As pessoas felizes não culpam os outros por seus próprios fracassos na vida. Em vez disso, elas assumem seus erros e, ao fazer isso, elas proativamente tentam mudar para melhor.

9. VIVA O PRESENTE.
As pessoas felizes não vivem no passado ou se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Elas se deixam envolver em tudo o que está fazendo no momento. Param e cheiram as rosas.

10. ACORDE NO MESMO HORÁRIO TODOS OS DIAS.
Você já reparou que um monte de pessoas bem sucedidas tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horário todas as manhãs estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade e coloca-o em um estado calmo e centrado.

11. NÃO SE COMPARE AOS OUTROS.
Todos trabalham em seu próprio ritmo, então por que se comparar com os outros? Se você acha que é melhor do que outra pessoa ganha um sentido não saudável de superioridade. Se você acha que alguém é melhor do que você acaba se sentindo mal sobre si mesmo. Você vai ser mais feliz se concentrar em seu próprio progresso.

12. ESCOLHA SEUS AMIGOS SABIAMENTE.
A miséria adora companhia. É por isso que é importante cercar-se de pessoas otimistas que vai incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto mais energia positiva que você tem em torno de você, melhor vai se sentir.

13. NÃO BUSQUE A APROVAÇÃO DOS OUTROS.
As pessoas felizes não importam com o que os outros pensam delas. Elas seguem seus próprios corações, sem deixar os pessimistas desencorajá-los. Elas entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.

14. APROVEITE SEU TEMPO PARA OUVIR.
Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais intensamente você ouve, mais silencioso sua mente fica e mais conteúdo você absorve.

15. CULTIVE RELACIONAMENTOS SOCIAIS.
Uma pessoa só é uma pessoa infeliz. As pessoas felizes entendem o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Sempre tenha tempo para encontrar e falar com sua família e amigos.

16. MEDITE.
Ficar no silêncio ajuda você a encontrar a sua paz interior. Você não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes em qualquer lugar e a qualquer hora que elas precisam acalmar seus nervos.

17. COMA BEM.
Tudo que você come afeta diretamente a capacidade do seu corpo produzir hormônios, o que vai ditar o seu humor, energia e foco mental. Certifique-se de comer alimentos que irão manter sua mente e corpo em boa forma.

18. FAÇA EXERCÍCIOS.
Estudos têm demonstrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade. Exercício também aumenta a sua auto-estima e dá uma maior sensação de auto-realização.

19. VIVA COM O QUE REALMENTE É IMPORTANTE.
As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque elas sabem que coisas extras em excesso os deixam sobrecarregados e estressados. Alguns estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes do que os americanos, o que é interessante porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e possuem menos ítens.

20. DIGA A VERDADE.
Mentir corrói a sua auto-estima e faz você antipático. A verdade o libertará. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em você. Seja sempre verdadeiro e nunca peça desculpas por isso.

21. ESTABELEÇA O CONTROLE PESSOAL.
As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle completo de sua própria vida traz sentimentos positivos e um grande senso de auto-estima.

22. ACEITE O QUE NÃO PODE SER ALTERADO.
Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz com você mesmo. Em vez de ficar obcecado sobre como a vida é injusta, se concentre apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.

Born To Die

Born To Die

Feet, don’t fail me now
Take me to the finish line
Oh, my heart, it breaks every step that I take
But I’m hoping at the gates
They’ll tell me that you’re mine
Walking through the city streets
Is it by mistake or design?
I feel so alone on a Friday night
Can you make it feel like home
If I tell you you’re mine?
It’s like I told you, honey
Don’t make me sad. Don’t make me cry
Sometimes love is not enough
And the road gets tough, I don’t know why
Keep making me laugh
Let’s go get high
The road is long, we carry on
Try to have fun in the meantime
Come and take a walk on the wild side
Let me kiss you hard in the pouring rain
You like your girls insane
Choose your last words
This is the last time
‘Cause you and I, we were born to die
Lost but now I am found
I can see but once I was blind
I was so confused as a little child
Tried to take what I could get
Scared that I couldn’t find
All the answers, honey
Don’t make me sad. Don’t make me cry
Sometimes love is not enough
And the road gets tough, I don’t know why
Keep making me laugh
Let’s go get high
The road is long, we carry on
Try to have fun in the meantime
Come and take a walk on the wild side
Let me kiss you hard in the pouring rain
You like your girls insane
Choose your last words
This is the last time
‘Cause you and I, we were born to die (x3)
Come and take a walk on the wild side
Let me kiss you hard in the pouring rain
You like your girls insane
Don’t make me sad. Don’t make me cry
Sometimes love is not enough
And the road gets tough, I don’t know why
Keep making me laugh
Let’s go get high
The road is long, we carry on
Try to have fun in the meantime
Come and take a walk on the wild side
Let me kiss you hard in the pouring rain
You like your girls insane
Choose your last words
This is the last time
‘Cause you and I, we were born to die (x2)
Lana Del Rey

Amei esta música e achei que deveria compartilhar com vocês.

Pensamento do Dia …

volta-as-aulas

Incrível como os valores estão cada dia mais distorcidos …
As pessoas não assumem mais seus atos.
Quando temos dificuldades em evoluir com nossos erros, fica mais fácil colocar a culpa no outro.
Mas aprendi que na vida você tem duas opções …
Aprender no amor ou na dor.
Somos adultos e responsáveis por nossas ações.
Pense como seria muita mais digno falar desculpa errei, somos humanos, erramos sempre.
Nós tornamos seres atrasados na falta do aprendizado.

By Si Schurhaus

Sempre me senti diferente dos outros …

By Si Schurhaus

Foto:  Si Schurhaus

“Sempre me senti diferente dos outros. Não mais bonita, não mais inteligente, não mais especial, não mais esperta, não mais maluca, não mais legal, apenas diferente. Sou diferente na forma de sentir, tudo que me toca, me toca fundo. Tudo que me alegra, me alegra muito. Tudo que me dói, dói forte, corta. Nunca tive muitos freios em matéria de sentimento. Sempre que eu quis ir, fui. Muito me estrepei. Sempre que quis falar, falei. Muito me ralei. Aprendi um pouco a calar, a tentar respirar fundo e pensar.”

Tati Bernardi

Naquele dia …

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Foto: Si Schurhaus

Naquele dia que você não estiver procurando por ninguém,
naquele dia que você não ia sair de casa e acabou colocando
a primeira roupa que viu pela frente, quando você não estiver procurando,
você vai achar aquela pessoa que faz você sentir que poderia parar de procurar.

Caio Fernando Abreu

Não dê tanta importância

Não dê tanta importância à melhor roupa para vestir, à melhor frase para o primeiro encontro,
às calorias que deve queimar, à melhor resposta para quem lhe ofendeu, às perguntas que precisa
fazer para se autoconhecer. Chega de se autoconhecer. Deixe-se em paz.
Martha Medeiros

Fotografias de Familia

DICAS
Eu e meu marido temos uma empresa de fotografias FOTOGRAFIAS DE FAMILIA  e escrevemos algumas dicas que irão ajudar na hora de contratar um fotografo:

As perguntas mais comuns que recebemos é a famosa frase que todos nós temos na ponta da língua.

Tem como fazer um descontinho?

Pois bem, até achamos normal, mas o que nos preocupa é que as pessoas não se atentam a pontos mais importantes e cruciais que podem virar uma frustração em um dia que deve ser de alegria.

São muito comuns alguns tipos de problemas nesse setor. Problemas que já vimos acontecer e reclamações que clientes nos dizem quando realizamos a visita para assinar o contrato. Fotografos que vendem uma coisa e entregam outra, atrasos consideráveis no dia da festa, atrasos absurdos na entrega do álbum, mal comportamento durante o evento, descaso com o material fotográfico o que gera perda dos arquivos e por ai vai… Segundo o fotografo Fabio Laub, presidente da ABRAFESTA, o maior índice de reclamações que eles recebem são de descaso com as fotografias. Perdas dos arquivos e pessoas que contratam um fotografo e depois não recebem nem álbum, nem os arquivos digitais.

Por isso dizemos que não há MILAGRE, para ter um trabalho profissional e responsável, não tem como cobrar um preço da china, porque um bom profissional investe alto em segurança dos arquivos, vários backups são feitos para garantir a integridade das fotografias.

Afinal, essas fotografias são um documento de família. São essas fotografias que serão a referencia de como seu filho era quando bebê, como era a decoração da sua casa anos atrás, os amigos que há tempos não encontramos, serão a única recordação que seu filho poderá ver de seu casamento, resumindo… É a  nossa memória documentada em fotografias.

Enfim, vamos as dicas que vocês devem saber, a não ser que a memória de sua família seja irrelevante…

PROCURE SABER A CONSISTÊNCIA DO TRABALHO DO PROFISSIONAL.
Se ele costuma registrar este tipo de evento, e se este trabalho é constante e nele se mantem a qualidade.

SITE, BLOG E REDES SOCIAIS
Visite o site ou blog do fotografo e veja vários trabalhos, preste atenção se ele faz aquilo com amor, se ele tem cuidado na forma como apresenta seu trabalho. Se ele não tiver cuidado na apresentação de seu portfólio, será muito difícil ele ter cuidado com suas fotografias. Pesquise se ele tem página ou perfil em redes sociais e se tiver veja o que as pessoas dizem a respeito de seu trabalho.

ARMAZENAMENTO DAS IMAGENS
Procure saber como ele armazena as imagens. A garantia de que você não receberá um telefonema ou email com lamentações que suas fotos foram perdidas será nula se o profissional for responsável e investir em segurança dos arquivos. É muito comum isso acontecer quando não se investe na segurança. E gente… Tenham em mente que essas fotografias são documentos de sua vida. Avalie o quanto a memória de sua família é importante pra você.

ENTREGA DO MATERIAL
Parece incrível, mas o que menos nos perguntam quando recebemos solicitação de orçamento, é quanto ao prazo de entrega. E este é o maior índice de reclamação que a ABRAFESTA recebe. Nesse item mais uma vez é importante que o cliente olhe o site, blog ou página em redes sociais do fotografo e veja se tem depoimentos de clientes.

QUALIDADE
Olha só outro item que ninguém se preocupa e que pode ser uma frustração pra você… Até hoje nenhum cliente nos perguntou… Qual o tempo de durabilidade do álbum? Ou dos arquivos digitais?
Imagina as fotos de seu casamento, primeiro aninho de seu filho ou qualquer outro momento importante de sua vida se apagando com o tempo, porque foi feito um álbum de qualidade ruim… Pois acontece.
Um caso que presenciamos foi de um cliente querer montar um álbum de um evento que não tinha feito o álbum anteriormente e quando pegou o DVD com as fotos pra nos mostrar, o DVD não abria os arquivos. Isso é muito comum acontecer, também.

CONTRATO
Assegure que o profissional trabalhe com contrato e que nele esteja assegurado todos os seus direitos. Assim caso aconteça eventuais problemas você terá como cobrar seus direitos.

Mas, lembre-se… qualquer que seja o evento, será um dia único e não tem como voltar, portanto fique atento a tudo que citamos anteriormente e assim evitará muita dor de cabeça e arrependimento.

Portanto pense bem no que vale mais apena. A garantia de um bom trabalho ou algum misero desconto.

Esperamos que nosso post seja útil e até a próxima.

Adhil Rangel e Si Schurhaus
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Beijos

Me expresso, logo existo.

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Ontem na volta do almoço, como de costume no começo do mês passo na banca para ver as novidades nas revistas, sim eu amo comprar revistas. Me deparei com a Glamour (curto está revista, sempre tem umas matérias interessantes) e desta vez na GEspecial estava uma falando sobre comportamento. “Me expresso, logo existo”, dando algumas lições e comentários de psicólogos, psiquiatras e me deparo neste trecho …

  • Você não precisa amar cada mínimo detalhe de si mesma, alguns livros de autoajuda (nada contra, mas não consigo ler livros de autoajuda, mas leio artigos interessantes) revistas femininas e politicamente corretos de plantão adoram destacar a importância de se amar incondicionalmente, dos pés à cabeça, com cada defeito em cada mínimo detalhe. O problema é que – desculpem a obviedade, tá? – ninguém é perfeito. E se obrigar a amar aquele traço de caráter duvidoso que você tem (hello, todos nós temos!) ou o corpitcho flácido que a vida sedentária lhe deu impedem uma tentativa de melhora, seja fazendo análise, seja se obrigando a se exercitar e levando uma vida saudável . Trocando de miúdos: essa forçação de barra pode te estagnar, te frustar, não te deixar ver as coisas importantes sobre você mesma. “A verdade sobre si mesmo é um trunfo. E quando vem o autoconhecimento, vem a certeza de que não somos nenhum docinho de coco. O grau de autoconhecimento divide as pessoas entre 1) quem se suporta; 2) quem se compreende minimamente e consegue se olhar no espelho; 3) quem cobre o espelho  com uma foto de celebridade sonhando se ela”  Pondé. Fiquemos com a segundo opção, ok? No quesito estético a psicóloga Marjorie Vicente “Estar satisfeita não significa gostar de cada pequeno aspecto do corpo, mas, sim, aprender a focar no que sem tem de melhor”. E todas temos um, dois, vários “melhor”.
  • Saiba quem você é, mas tente não se rotular … Se tem uma coisa que todos nos temos que perseguir é o autoconhecimento. Alguns escolhem a terapia, outros a religião, uns preferem viajar (terapia e viajar são as minhas escolhas) … não importa o meio, mas o fim. Só se conhecendo bem é possível prever e entender os próprios sentimentos e reações. E quem entende os próprios sentimentos e reações entende os dos outros. Conseguindo se comunicar melhor, tem relações mais verdadeiras e saudáveis. O que não quer dizer indolores, veja bem. Ir ao fundo dentro de nós mesmos, lugar no qual não sabemos exatamente o que encontrar, é perturbador, mas proporciona um grande crescimento. “O desconhecido desperta medo, e mudar o que está estabelecido demanda energia. Por isso tanta gente passa a vida fugindo de si mesmo, aceitando rótulos convenientes que os outros ou ela mesma se colocam. Rótulos são péssimos porque não nós deixam espaço para evoluir. Se você assume, por exemplo, que é do tipo “sempre atrasada”, em vez de tentar mudar, conforma-se com isso”. Quem se conhece via rótulos tem uma apreensão superficial de si mesmo. Ir além deles é a única forma de aprofundar a relação consigo mesmo e com os outros.

Espero que esse artigo lhe proporcione uma reflexão, que podemos ser melhores e aprofundar na experiência de um crescimento para a vida. Viver na inercia e na aceitação faz o tempo ser triste e pior chega um momento que a frustração bate na porta e doí. Mas tudo tem solução e poder chegar lá com felicidade nos olhos, na alma e no espirito é possível para quem tem coragem de viver.

Beijos
Si Schurhaus

‘Você tem experiência’?

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No processo de seleção da Volkswagen do Brasil, os candidatos deveriam responder à seguinte pergunta: ‘Você tem experiência’?
A redação abaixo foi desenvolvida por um dos candidatos. Ele foi aprovado e seu texto está fazendo sucesso, e com certeza será sempre lembrado por sua criatividade, sua poesia, e acima de tudo por sua alma.

REDAÇÃO VENCEDORA:

Já fiz cosquinha na minha irmã pra ela parar de chorar,
Já me queimei brincando com vela. Eu já fiz bola de chiclete e melequei todo o rosto,
Já conversei com o espelho, e até já brinquei de ser bruxo.
Já quis ser astronauta, violonista, mágico, caçador e trapezista.
Já me escondi atrás da cortina e esqueci os pés pra fora.
Já passei trote por telefone.
Já tomei banho de chuva e acabei me viciando.
Já roubei beijo. Já confundi sentimentos.
Já peguei atalho errado e continuo andando pelo desconhecido.
Já raspei o fundo da panela de arroz carreteiro,
Já me cortei fazendo a barba apressado, já chorei ouvindo música no ônibus.
Já tentei esquecer algumas pessoas, mas descobri que essas são as mais difíceis de se esquecer.
Já subi escondido no telhado pra tentar pegar estrelas,
Já subi em árvore pra roubar fruta. Já caí da escada de bunda.
Já fiz juras eternas,
Já escrevi no muro da escola,
Já chorei sentado no chão do banheiro,
Já fugi de casa pra sempre, e voltei no outro instante.
Já corri pra não deixar alguém chorando. Já fiquei sozinho no meio de mil pessoas, sentindo falta de uma só.
Já vi pôr-do-sol cor-de-rosa e alaranjado,
Já me joguei na piscina sem vontade de voltar,
Já bebi uísque até sentir dormentes os meus lábios,
Já olhei a cidade de cima e mesmo assim não encontrei meu lugar.
Já senti medo do escuro, já tremi de nervoso,
Já quase morri de amor, mas renasci novamente pra ver o sorriso de alguém especial.
Já acordei no meio da noite e fiquei com medo de levantar.
Já apostei em correr descalço na rua.
Já gritei de felicidade.
Já roubei rosas num enorme jardim.
Já me apaixonei e achei que era para sempre, mas sempre era um ‘para sempre’ pela metade.
Já deitei na grama de madrugada e vi a Lua virar Sol.
Já chorei por ver amigos partindo, mas descobri que logo chegam novos, e a vida é mesmo um ir e vir sem razão.
Foram tantas coisas feitas, momentos fotografados pelas lentes da emoção, guardados num baú, chamado coração.
E agora um formulário me interroga, me encosta na parede e grita: ‘Qual sua experiência?’.
Essa pergunta ecoa no meu cérebro: experiência…experiência…
Será que ser ‘plantador de sorrisos’ é uma boa experiência?
Sonhos!!! Talvez eles não saibam ainda colher sonhos!
Agora gostaria de indagar uma pequena coisa para quem formulou esta pergunta:
Experiência? ‘Quem a tem, se a todo o momento tudo se renova?’.

Você é feliz?

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É pecado se sentir triste nos dias de hoje?
Esse tema discutido é tão século vinte e um – as pessoas relatam como são felizes o tempo todo, nada sai do trilho, vidas perfeitas – tudo tão perfeito que não parece real. Mas e se a vida não for esse mar de rosas?
Bom, é possível ser feliz sem ter uma vida toda certinha e não tem problema se sentir triste de vez em quando – isso também é normal, ninguém é alegre o tempo inteiro e não dá para comparar vidas – cada pessoa tem a sua, com seus ônus e bônus.